Oi
pessoal! Aproveitaram bem o fim de semana? Não vão me dizer que extrapolaram e
enfiaram “o pé na jaca”? kkkkk É praticamente inevitável cometer esse “delito”, não é mesmo?
kkkkk
Mas como hoje é segunda-feira dia do início de todo regime e dieta, trago uma ótima dica para perderem as calorias ;)
Mas como hoje é segunda-feira dia do início de todo regime e dieta, trago uma ótima dica para perderem as calorias ;)
A
dica é deixar o sedentarismo de lado e se exercitarem, mas não vale a
modalidade levantamento de garfo, ok? hahahaha
Um
ótimo exercício, principalmente para os iniciantes é a caminhada.
Como
aqui em Sampa não temos um calçadão com uma bela vista para o mar, a
alternativa para caminhar em um local agradável e em contato com a natureza são
os parques.
Existem
vários em toda a cidade, muitos deles já passaram aqui no blog, como: Parque da Água Branca, Parque da Independência, Parque do Carmo e Parque Villa-Lobos.
Hoje,
porém, contarei um pouco sobre um parque diferente dos demais, pois além de
proporcionar aos “atletas” um ambiente gostoso e em contato com a natureza, no
final da caminhada traz uma bela recompensa: uma maravilhosa vista da cidade!
Com este prêmio, acho que até os mais sedentários ficaram animados, ou não?
hahahaha
Estou
falando do Parque da Cantareira!
Localizado,
em sua maior parte, na Zona Norte de São Paulo, este parque é dividido em
quatro núcleos: Pedra Grande e Engordador (ambos em São Paulo/SP), Águas Claras
(Mariporã/SP) e Cabuçu (Guarulhos/SP).
Essa
região remanescente da Mata Atlântica é considerada uma das maiores florestas
urbanas do mundo.
Há
dois anos estive no Núcleo Pedra Grande, confesso ser um pouquinho sedentária
hihihi, mas na época estava me exercitando mais, fazendo aulas de dança e tudo isso me
encorajou a realizar essa que foi minha primeira trilha.
É
um trajeto longo, com trechos muito íngremes, mas a vantagem é que a trilha não é estreita e na terra, mas sim, larga e asfaltada, o que facilita
e muito a caminhada.
Após
muita subida e cansaço cheguei a Pedra Grande e sua bela vista!
Uma
delícia sentar-se ali, olhar o horizonte, desconectar-se dos problemas e não pensar
em nada, só contemplar tudo aquilo.
Próximo
a Pedra Grande, encontra-se o Mirante e um pequeno museu que na época estava
fechado.
O retorno foi bem tranquilo, afinal era descida rs
Ao terminar a trilha (ida e volta) a sensação maior não era o cansaço, mas a alegria de ter conseguido realizá-la do começo ao fim.
O retorno (Foto: Simone Silva) |
* Dicas:
-
Usem roupas e calçados confortáveis e próprios para atividades físicas;
- Façam um alongamento antes de iniciar a caminhada;
-
Levem uma garrafinha d’água e uma fruta ou barra de cereais para repor as
energias;
-
Não se esqueçam de carregar uma sacolinha para colocar o lixo e,
posteriormente, depositá-la em uma lixeira.
Mais informações:
Mais informações:
Parque da Cantareira (Núcleo Pedra Grande)
Endereço: Rua do Horto, 1799 – Bairro: Horto Florestal – São Paulo/SP
Telefone: (11) 2203-0115
Horário de funcionamento: Sábados, domingos e feriados das 8h às 17h
Ingresso: R$ 9,00 (adultos), meia entrada para estudantes e gratuidade para crianças menores de 12 anos, adultos com mais de 60 anos e pessoas com deficiência.
Site: http://www.ambiente.sp.gov.br/parque-da-cantareira/
Obs.: Endereço e demais informações sobre os outros núcleos, vejam no site acima.
Vocês costumam fazer exercícios em parques? Qual o local mais comum para se exercitar na sua cidade?
Endereço: Rua do Horto, 1799 – Bairro: Horto Florestal – São Paulo/SP
Telefone: (11) 2203-0115
Horário de funcionamento: Sábados, domingos e feriados das 8h às 17h
Ingresso: R$ 9,00 (adultos), meia entrada para estudantes e gratuidade para crianças menores de 12 anos, adultos com mais de 60 anos e pessoas com deficiência.
Site: http://www.ambiente.sp.gov.br/parque-da-cantareira/
Obs.: Endereço e demais informações sobre os outros núcleos, vejam no site acima.
Vocês costumam fazer exercícios em parques? Qual o local mais comum para se exercitar na sua cidade?
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